現代人は目を酷使！改善策に簡単ピントピッタリ目の体操
毎日スマホの小さい文字を読んでいると、目がかすんだり、ぼやけたりすることってありませんか？
スマホの普及で子どもから大人、高齢の方まで、現代人は以前に比べて思っている以上に目を使うようになっています。
もちろん、スマホだけに限らず、PCやテレビ、新聞、雑誌しかりです。
厚生労働省の調査では、サラリーマンの90％以上が仕事でパソコンを使用しているといいます。
朝は新聞を読み、午前、午後とパソコンで仕事、夜、帰ってからはテレビに携帯のメールチェックという毎日が続く人も少なくありません。
また、コロナ禍の影響で、家にこもることが多くなった今、遠くを見ることも少なくなり、目の以上を感じる人が多くなっているのです。
放っておくと、視力低下を起こしてしまい、ひどい場合は眼精疲労になりかねません。
そうなると、目以外にも、肩こり、首のこり、頭痛、イライラなど、からだ全体に症状が出てきます。
目の健康被害を妨げる意味でも普段から目を休めたいものですが、なかなかそうはいかないのが現実です。
そこで、現代人の目の健康を提唱している長野県茅野市の株式会社ブルーベリーの会長、中川和宏氏が考案した「ピントピッタリ目の体操 アニメ」がYoutubeで公開されていますので紹介します。
ピントピッタリ目の体操 こんな症状を感じたら！
「ピントピッタリ目の体操 アニメ」は、目の悩みをスッキリしたい方必見です。
視力低下・近くが見えにくい・メガネがあわない・夜ぼやける・歪んでえる・かすんで見える・まぶたが重い・目の病気が気になる・スッキリしたい・リフレッシュしたい方はぜひご覧になって取り入れて下さい。
ピントピッタリ目の体操 アニメとは
ピントピッタリ目の体操のアニメーションは、株式会社ブルーベリーの中川和宏氏が作詞・作曲した楽しいアニメになっていて、子どもさんからご年配の方でもなじみやすいアニメーションです。
以下のような症状が１つでもあてはまったら、ぜひ「ピントピッタリ目の体操」を行ってみてください！
子どもさんの症状の場合
検診で視力低下を指摘された。
眼科や健康診断でメガネをかけるよう指示されたが迷っている。
高校生～大人の方の場合
充血やドライアイ症状がある。
遠くや近くを見る時目を細めている。
スマートフォンやタブレットなどを長時間使用している。
高齢の方の場合
近くも遠くも見づらい。
老眼鏡をかけているが、疲れる。
自分がどこを読んでいたか見失ってしまう。
コロナ禍で子どもも大人も目を酷使している
コロナ禍でさらに子どもさんのスマホやタブレット使用率が増え、20歳代～50歳代は、テレワークで目を酷使しています。
最近ではスマホ老眼という言葉も生まれ、若い人で老眼の症状を訴える人が増えています。
また、パソコンの長時間の使用は、ドライアイもなることもあります。
60歳以上の方では、近年スマートフォンの利用率が徐々に増加するなど、人々の目の健康被害は年々増すばかりです。
とくに症状がなくとも、半年に一回くらいは眼科専門医を受診して、視力検査、眼圧検査、眼底検査、視野検査などの基本的な検査をうけましょう。
目の疲れや全身の疲れには、充分な睡眠と適度な休養が大切なのです。
しかし、便利で手軽に使えるスマホやタブレット端末が日常側にある今、なかなか適度な休養をとる時間がないのが現状です。
そんな現代ですが、少しでも時間が空いた時に、この「ピントピッタリ目の体操」にトライしましょう。
毎日、少しの時間でもやるのとやらないのでは大違い。
僅かな時間で簡単にできる「ピントピッタリ目の体操」なら、目がスッキリ・気分も良くなり仕事もはかどりますね。
また、（株）ブルーベリーのビジョンサロンでは、無料で目の悩み・相談に応えていますので、目に何らしかの症状がでたら、お店にいってみるとよいでしょう。
株式会社ブルーベリー概要
店舗名 ： ビジョンサロン
資本金 ： 1,000万円
営業所 ： 本社 〒391-0005 長野県茅野市仲町15-13
東京営業所 〒107-0062 東京都港区南青山5-4-29 南青山信和ビル
創業 ： 昭和56年12月1日
サロン設立： 平成2年8月8日
会長 ： 中川 和宏
代表 ： 中川 真弓
事業内容 ： 中川メソッド(トレーニング、ビジョンセラピー)、
メガネ販売、カウンセリング事業
記事・図参照：株式会社ブルーベリー News release